كثيرٌ من الفتيات يتابعن أيام الدورة الشهرية بانتظام، ويشعرن بالقلق لو تأخرت عن موعدها أو تقدمت، أحيانًا يكون هذا التغيير في المواعيد عاديّ ولا يدعو للقلق، وأحيانًا أخرى يكون التأخير جرس إنذارٍ وعرضٌ من أعراض مشكلةٍ صحيةٍ أكبر، فما هي اسباب تاخر الدورة الشهرية ؟
نجيب عن هذا السؤال في فقرات هذا المقال وبشكلٍ سهلٍ ومبسط.
أولًا: ما هي اضطرابات الدورة الشهرية؟
مبدئيًا تحدث الدورة الشهرية بعد بلوغ الفتاة، عندما تتحلل بطانة الرحم التي كانت معدةً لاستقبال الجنين، وعندما لم يحدث الحمل تتلاشى هذه البطانة وتخرج من جسم الفتاة على شكل دماء وهو ما يسمى الحيض أو الطمث والذي يستمر قرابة 5 أيام.
أما لو وصلت البويضة إلى الرحم ثم تم تخصيبها ففي هذه الحالة لن تتحلل البطانة بل ستبقى لتدعم نمو البويضة.
وعليه فإن أي خلل يحصل في مواعيد الدورة الشهرية أو كمية الدم أو عدد الأيام بين كل حيضةٍ وأخرى، كل هذه الأنواع من الخلل تندرج تحت ما يسمى باضطرابات الدورة الشهرية.
ثانيًا: ما هي أعراض اضطرابات الطمث؟
حسنًا، بعد أن عرضنا عليكم التعريف أصبح من السهل مناقشة اسباب تاخر الدورة الشهرية فلا ينبغي القلق من تأخرها عن موعدها مرةً أو مرتين وإنما يضع الأطباء المتخصصون عدة أعراضٍ إذا عانت الفتاة منها جميعها أو من معظمها بات عليها البحث عن حل طبي، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- استشعار إفراز اللبن من الثديين أو أحدهما.
- تساقط الشعر الغير معتاد والزائد عن الطبيعي.
- زيادة كثافة الحبوب في الوجه والظهر وظهور الشعر في الوجه.
- المعاناة من أعراض الدورة مثل الألم أسفل البطن والظهر بدون وجود دماء.
- تشوش الرؤية والشعور بالدوار والصداع الدائم.
ربما تزيد هذه الأعراض وضوحًا كلما اتبعت الحياة نظام حياة غير صحي.
ثالثًا: لماذا تحدث هذه الاضطرابات من الأساس؟
ربما يراودنا سؤال حول اسباب تاخر الدورة الشهرية وعليه نورد لكم بعض الأسباب التي تشيع أنها تؤثر في الدورة:
- اضطراب النظام الهرموني في جسم الفتاة.
- اللجوء إلى موانع الحمل الهرمونية.
- معاناة الفتاة من مرض تناسلي قد يؤثر على نظام دورتها الشهرية.
- بذل مجهود جسماني زائد أو التعرض لضغط عصبي فترة طويلة.
- حدوث قصور أو خلل في المبايض أو خلل في إفرازات الغدد الصماء.
- التغير الحاد والمفاجئ في نوعيات الطعام.
- المعاناة من مرض متلازمة المبيض متعدد التكيسات.
- قد تؤثر بعض الانراض مثل السكر على الهرمونات وبالتالي على الدورة الشهرية.
رابعًا: نصائح لدورةٍ شهريةٍ أكثر انتظامًا
بعد أن تعرفنا على اسباب تاخر الدورة الشهرية لن نترككِ دون أن نهديكِ عدة نصائح تساعدك على تنظيمها، وهذه النصائح هي:
- الفتاة العاقلة تتعلم طرق السيطرة على غضبها وتتعلم كذلك كيف تخرج هذه الطاقة السلبية دون أن تؤذي أجهزة جسمها، هذا لن يضمن لك انتظام دورتك فحسب بل سيحسن من مزاجك ويزيد إنتاجيتك
- راقبي مؤشر ميزانك! نعم، لو لاحظتِ نزولًا مفاجئًا أو زيادةً حادةً سريعة، فابحثي عن الأسباب، ربما نظامك الهرموني ليس بخير.
- إن التمسك بنظام حياةٍ صحي والالتزام ببعض الأنشطة الرياضية البسيطة حتى لو كانت تمارين المشي في المنزل مع ليزلي سانوسان يساعدك في تنشيط أنظمة جسمك ورفع مناعتك وتحسن مؤشراتك الحيوية.
وفي خاتمة مقالنا الذي شرحنا فيه اسباب تاخر الدورة الشهرية ننصح جميع الفتيات بالاهتمام بصحتهن وأن يبتعدن عن كل ما يؤذي النمو السليم والصحي لأجسامهن، وفي نفس الوقت ألا يشعرن بالهلع إثر حدوث بعض التغيرات البسيطة إذا كانت بشكلٍ عارض غير دائم.
